自分を整える
おはようございます。 hacoです
昨日は雨で肌寒いくらいだったのに、今日はまたイイお天気ですね。
息子の遠足が延期になってしまっていたので、明朝は再度お弁当作りが待っています。。。。。
今週は月に１度のヨガに行ってきました
身体がほぐれて緩んでとーっても気持ちが良いのです♪♪
私が通っている先生のヨガは、
カラダが のびている部分 よりも ゆるんでいる 部分に意識を向け進んでゆきます。
ちょっと意識するだけでビックリするくらい違うの＾＾
同じ一つの物事に対しても、
それをどこから見るかによって全然変わってくるんですね。
以前ベビーマッサージで隣町の幼稚園にお邪魔した時に、お母さん達に
「お子さんの可愛いトコロはどこですか？」と質問をしました。
すると皆さん、嬉しそうに素敵な笑顔で
「この子の○○なところが可愛いです
」
と教えてくださいました。
そうなんです。
もしこれが、「お子さんに直してほしいところは？」や「最近夫にイラッとしたことは？？」という質問だったら
意識はそちらに向いてしまうので、自分の思考はネガティブな方へ引っ張られてしまいますよね。
アタマの上の辺りでほわ～～んと、
可愛いトコロ♪ 可愛いところ
と想いを馳せるだけで 自然に表情もゆるんできます。
お母さんの意識が変わると、その後のベビマも変わってきます。
だた手技を習ってやってみようとするのか、
可愛い♪触れたい♪抱っこしたーぃ と思って時には追っかけながらコミュニケーションを楽しむのか
その時間をどうすごすのかって実はお母さん自身が自分で決めることができるんです。
だからママはまず自分の気持ちに目を向けることを大切に
あ、今日はちょっとベビマできないなー
イライラして落ち着かない。。。
いいんです、いいんです。
まずは自分の内側をただただ眺めるだけ♪ 変えようとしなくても大丈夫ですよ。
私はヨガをする度に、
「ちょっと頑張りすぎちゃってる自分」に毎回気づかされます。
自分の性格をわかっているから、なるべくゆる～く 追い込まないように過ごしているはずなのですが
１か月経つとだんだん戻ってきちゃって、カラダもココロも頑張ってしまっている、ようです
だからまたそこで 「あー、また頑張ってたなぁワタシ」
なんてそんな自分と向き合ってまたゆるんでいく感覚がこの上なく癒されるんですねー。
バランスをとるポーズでも、
グラグラ揺れている自分を感じながら少しずつ戻ってこようとする。
今の自分がどんな状態なのかをカラダで感じながら、また真ん中に軸を合わせていく。
誰だって揺れます。当たり前のこと。
昨日の自分と今日の自分は違うから。
昨日、イライラして子どもに当たってしまったとしても
今日は１つ、子どものとびきり可愛い部分を発見できるかもしれない。
きっと一緒にたくさん笑えます
ヨガは２０歳くらいからチョロチョロとあちこち教室にいったりしていてすごく（身体はカタイですが）好き＾＾
その中でも私の大好きなヨガ講師
ホシナサオリさんの 青空ヨガ が来月エコロジーパークで開催されますよー
広い屋外で青空の下でヨガができるなんて、絶対気持ちイイ！！
そしてソフトクリームもついちゃうなんて嬉しい
ぜひ、行ってみてくださいね＾＾
≪これからの予定≫
◇ベビマCafe ※６月は満席です
・ ７月 ５日（火） １０：３０～
◇ミリミリ交流会 ＜ベビーマッサージ＆ベビーダンス＞
・ ５月 １６日（月） １０：００～ 終了しました
・ ５月 ３０日（月） １０：００～ あと3組
ミリミリ ベビーマッサージ＆ベビーダンス体験会
・日 時 ： ６月 ６日（月） １０：００～
・会 場 ： 音更ひびき野会館（ひびき野仲町１丁目）
・参加費 ： １８００円（両レッスン体験・レッスン用オイル込）
持ち物など詳細は ミリミリのブログ『ミリミリ想い』 をご覧くださいませ。
◇pop'n smile☺ 親子でキッズTouch！
・ ６月 ２３日（木） １０：００～
◇こころが伝わるコミュニケーション～グーとパーでおやこサイン
・ ６月 ３０日（木） １０：００～
昨日は雨で肌寒いくらいだったのに、今日はまたイイお天気ですね。
息子の遠足が延期になってしまっていたので、明朝は再度お弁当作りが待っています。。。。。
今週は月に１度のヨガに行ってきました
身体がほぐれて緩んでとーっても気持ちが良いのです♪♪
私が通っている先生のヨガは、
カラダが のびている部分 よりも ゆるんでいる 部分に意識を向け進んでゆきます。
ちょっと意識するだけでビックリするくらい違うの＾＾
同じ一つの物事に対しても、
それをどこから見るかによって全然変わってくるんですね。
以前ベビーマッサージで隣町の幼稚園にお邪魔した時に、お母さん達に
「お子さんの可愛いトコロはどこですか？」と質問をしました。
すると皆さん、嬉しそうに素敵な笑顔で
「この子の○○なところが可愛いです
」と教えてくださいました。
そうなんです。
もしこれが、「お子さんに直してほしいところは？」や「最近夫にイラッとしたことは？？」という質問だったら
意識はそちらに向いてしまうので、自分の思考はネガティブな方へ引っ張られてしまいますよね。
アタマの上の辺りでほわ～～んと、
可愛いトコロ♪ 可愛いところ
と想いを馳せるだけで 自然に表情もゆるんできます。お母さんの意識が変わると、その後のベビマも変わってきます。
だた手技を習ってやってみようとするのか、
可愛い♪触れたい♪抱っこしたーぃ と思って時には追っかけながらコミュニケーションを楽しむのか
その時間をどうすごすのかって実はお母さん自身が自分で決めることができるんです。
だからママはまず自分の気持ちに目を向けることを大切に
あ、今日はちょっとベビマできないなー
イライラして落ち着かない。。。
いいんです、いいんです。
まずは自分の内側をただただ眺めるだけ♪ 変えようとしなくても大丈夫ですよ。
私はヨガをする度に、
「ちょっと頑張りすぎちゃってる自分」に毎回気づかされます。
自分の性格をわかっているから、なるべくゆる～く 追い込まないように過ごしているはずなのですが
１か月経つとだんだん戻ってきちゃって、カラダもココロも頑張ってしまっている、ようです
だからまたそこで 「あー、また頑張ってたなぁワタシ
」なんてそんな自分と向き合ってまたゆるんでいく感覚がこの上なく癒されるんですねー。
バランスをとるポーズでも、
グラグラ揺れている自分を感じながら少しずつ戻ってこようとする。
今の自分がどんな状態なのかをカラダで感じながら、また真ん中に軸を合わせていく。
誰だって揺れます。当たり前のこと。
昨日の自分と今日の自分は違うから。
昨日、イライラして子どもに当たってしまったとしても
今日は１つ、子どものとびきり可愛い部分を発見できるかもしれない。
きっと一緒にたくさん笑えます
ヨガは２０歳くらいからチョロチョロとあちこち教室にいったりしていてすごく（身体はカタイですが）好き＾＾
その中でも私の大好きなヨガ講師
ホシナサオリさんの 青空ヨガ が来月エコロジーパークで開催されますよー広い屋外で青空の下でヨガができるなんて、絶対気持ちイイ！！
そしてソフトクリームもついちゃうなんて嬉しい
ぜひ、行ってみてくださいね＾＾
≪これからの予定≫
◇ベビマCafe ※６月は満席です
・ ７月 ５日（火） １０：３０～
◇ミリミリ交流会 ＜ベビーマッサージ＆ベビーダンス＞
・ ５月 ３０日（月） １０：００～ あと3組
ミリミリ ベビーマッサージ＆ベビーダンス体験会・日 時 ： ６月 ６日（月） １０：００～
・会 場 ： 音更ひびき野会館（ひびき野仲町１丁目）
・参加費 ： １８００円（両レッスン体験・レッスン用オイル込）
持ち物など詳細は ミリミリのブログ『ミリミリ想い』 をご覧くださいませ。
◇pop'n smile☺ 親子でキッズTouch！
・ ６月 ２３日（木） １０：００～
◇こころが伝わるコミュニケーション～グーとパーでおやこサイン
・ ６月 ３０日（木） １０：００～
」 とおっしゃるステキ笑顔の、 
出張ベビーマッサージ
