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自分を整える

おはようございます。 hacoです

昨日は雨で肌寒いくらいだったのに、今日はまたイイお天気ですね。
息子の遠足が延期になってしまっていたので、明朝は再度お弁当作りが待っています。。。。。



今週は月に1度のヨガに行ってきました

身体がほぐれて緩んでとーっても気持ちが良いのです♪♪


私が通っている先生のヨガは、
カラダが  のびている部分  よりも  ゆるんでいる   部分に意識を向け進んでゆきます。


ちょっと意識するだけでビックリするくらい違うの^^



同じ一つの物事に対しても、

それをどこから見るかによって全然変わってくるんですね。



以前ベビーマッサージで隣町の幼稚園にお邪魔した時に、お母さん達に

「お子さんの可愛いトコロはどこですか?」と質問をしました。


すると皆さん、嬉しそうに素敵な笑顔で

「この子の○○なところが可愛いです


と教えてくださいました。



そうなんです。

もしこれが、「お子さんに直してほしいところは?」や「最近夫にイラッとしたことは??」という質問だったら

意識はそちらに向いてしまうので、自分の思考はネガティブな方へ引っ張られてしまいますよね。



アタマの上の辺りでほわ~~んと、


可愛いトコロ♪  可愛いところ   と想いを馳せるだけで  自然に表情もゆるんできます。


お母さんの意識が変わると、その後のベビマも変わってきます。



だた手技を習ってやってみようとするのか、


可愛い♪触れたい♪抱っこしたーぃ と思って時には追っかけながらコミュニケーションを楽しむのか



その時間をどうすごすのかって実はお母さん自身が自分で決めることができるんです。



だからママはまず自分の気持ちに目を向けることを大切に


あ、今日はちょっとベビマできないなー

イライラして落ち着かない。。。       



いいんです、いいんです。


まずは自分の内側をただただ眺めるだけ♪  変えようとしなくても大丈夫ですよ。




私はヨガをする度に、

「ちょっと頑張りすぎちゃってる自分」に毎回気づかされます。

自分の性格をわかっているから、なるべくゆる~く 追い込まないように過ごしているはずなのですが

1か月経つとだんだん戻ってきちゃって、カラダもココロも頑張ってしまっている、ようです



だからまたそこで  「あー、また頑張ってたなぁワタシ

なんてそんな自分と向き合ってまたゆるんでいく感覚がこの上なく癒されるんですねー。




バランスをとるポーズでも、

グラグラ揺れている自分を感じながら少しずつ戻ってこようとする。


今の自分がどんな状態なのかをカラダで感じながら、また真ん中に軸を合わせていく。



誰だって揺れます。当たり前のこと。



昨日の自分と今日の自分は違うから。



昨日、イライラして子どもに当たってしまったとしても


今日は1つ、子どものとびきり可愛い部分を発見できるかもしれない。


きっと一緒にたくさん笑えます





ヨガは20歳くらいからチョロチョロとあちこち教室にいったりしていてすごく(身体はカタイですが)好き^^

その中でも私の大好きなヨガ講師 ホシナサオリさんの 青空ヨガ が来月エコロジーパークで開催されますよー
広い屋外で青空の下でヨガができるなんて、絶対気持ちイイ!!

そしてソフトクリームもついちゃうなんて嬉しい
ぜひ、行ってみてくださいね^^







≪これからの予定≫

◇ベビマCafe    ※6月は満席です 
 
  ・ 7月 5日(火)  10:30~ 


◇ミリミリ交流会 <ベビーマッサージ&ベビーダンス> 
 
 ・ 5月 16日(月)  10:00~   終了しました        
 ・ 5月 30日(月)  10:00~    あと3組



ミリミリ ベビーマッサージ&ベビーダンス体験会

 ・日 時 :  6月 6日(月)  10:00~
 ・会 場 :  音更ひびき野会館(ひびき野仲町1丁目)
 ・参加費 :  1800円(両レッスン体験・レッスン用オイル込)


持ち物など詳細は  ミリミリのブログ『ミリミリ想い』  をご覧くださいませ。


◇pop'n smile☺ 親子でキッズTouch! 

 ・ 6月 23日(木)  10:00~

◇こころが伝わるコミュニケーション~グーとパーでおやこサイン  

 ・ 6月 30日(木)  10:00~
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食べてきたもの・感じてきたこと で今日の自分が作られている

≪お知らせ≫
2月開催のミリミリ交流会・ベビマcaféは、おかげさまで全日満席となりました。
いつもありがとうございます

近日中に3月の日程をご案内いたしますので、もうしばらくお待ちくださいね。


*****************************************


おはようございます ^-^  hacoです


先週、ついに行ってきました♪♪

ふみちゅん こと、産後ドゥーラわたなべふみこさんのつぶつぶサークル縁が和『ラーメンの会』





ボリュームたっぷりのラーメンの材料は、植物性で安心・身体にも嬉しい♡
とっても簡単で、しかも美味しいんです~~~~っ


ずっと行きたいと思いつつ1年近くタイミングを逃し、
いやでもね、前に参加したときは娘がずーっと抱っこで大変だったので今回ゆっくり参加できて良かったー^^


作りながらママ同士お話をしたり、可愛いべビちゃんにくぎ付けになったり。。。



普段、何かに困ったり悩んだりわからないことがあった時

こういう場で他のママの話を聞いたり自分の思ってることを外に出したり

そんな風に気軽に育児&ごはんを楽しめるのってすごく素敵だなって思います。



押しつけがましいアドバイスって、時にママを不安にさせたり苦しめたりするんだよね。


「それはやめた方がいいんじゃない?○○した方がいいよ」

「それはあんまり良くないと思うけど。。。。」

「やっぱりこどもには○○じゃないとね~」


本人に悪気はなくても、言われた方は 責められてる?私の育児が否定されてる?と感じてしまうこともあります。

毎日頑張って子育てしているのに、強くアドバイスされることで自分がダメだと言われている気がして辛くなっちゃうんだよね。



ふみちゅんから出てくるのは『提案』。

こんなに良いモノがあるよ~♪♪

こういう方法もあるよ



選択するのはママ自身だから、実際にはそれを選んでも選ばなくてもいいんです。

でも結局自分の味覚とカラダが喜んでいるのを実感して大好きになってしまうんですけどね~♪



ラーメンの会、といってもラーメンの美味しさもさることながら

私の一押しはチャーハン


この材料でこの味が出るの?!とビックリしますよ


雑穀料理を楽しむ、つぶつぶサークル『縁が和』。毎月開催されているので、ぜひ行ってみてくださいね♪

ふみちゅんのブログはコチラです →☆☆☆






絶対に毎食安全な食材でこういう調理法をして・・・とガチガチになる必要はないと私は思っています。

疲れてスーパーのお惣菜で済ませちゃいたい日もあるだろうし、

たまにはファーストフード食べたくなる時もあるよね。


でもそんな時に、きちんと「食」についての意識があるのとないのでは選び方やその後の生活が変わってくるように思います。



私はもともとジャンクフード大好きで、アルバイトの賄いで毎日のようにステーキや焼肉やハンバーガ―を食べ

学生時代はほぼ外食の日々でした。


だからそういう食も今もゼロにはならないけれど、身体が「これを食べたい」と求めてくるものが自分自身で感じられるようになってきているんですね。


それは多分本物の調味料を知ったおかげ(*^^*)

最近では外食よりも自分で作った方が美味しいかも~♪と調味料を揃えてシンプルに食べています。



そうしていると、食べ物に限らずね


要るもの





要らないもの   が見えてくるんです。



自分の身体にとって、ココロにとって

これとこれは絶対必要だけどこれは手放していいかなーって。




今日の自分が明日の自分を作る   ってよく言いますよね。



食べているもの


感じていること


失敗・成功の経験



今の自分をダメだな、嫌いだなって思うことは

今までの自分を否定していることと同じです。



でも、今までのあなたは毎日色んなことを頑張って、乗り越えて

楽しいことには笑って、悲しいときには泣いて、幸せを感じたり時に失敗しながらここまで来ました。

尊い歴史なのですだー





美味しいモノを食べて、

感じるままの気持ちを大切にして

明日がまたハッピーな自分でいられますように。


今日の自分がいまココにいること に感謝して・・・・うん、楽しみましょう♪♪




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学びを実践につなげるために(*^^*)

こんにちは ^-^ hacoです♪♪

今日は早朝から主人が出張のため、4時過ぎに起きてせっせとお弁当作り&お見送り。


任務を完了して。。。。二度寝です 寒い日の二度寝と朝寝坊サイコー



昨日は注文していた、”まいにち子こcafé”カレンダーが届きました♪♪



札幌の子育てコーチふっちゃんこと、石谷二美枝さんの子育てコーチングの名言がめいっぱいつまった日めくりカレンダーです^^

月がないので繰り返しずーっと使えてイラストも可愛い



どんなにタメになるお話を聴いて、どんなにいい学びをしても


それが実践・継続できなきゃ意味がないですよね。


そして私たちは人間だから、『忘れる』イキモノ。


子こcaféカレンダーは毎日眺められて、思い出したり気づいたりが自然にできちゃいます♪


子育てコーチングって面白い^^  子育て・・・に限らず、自分自身との付き合い方・周りとのコミュニケーションがラクになる、楽しくなるヒントが満載☆☆


私はふっちゃんの子育てコーチングは、通信のココカレ(子育てコーチングカレッジ)ユーザーなのですが
ご縁があって今年の夏に3回もお会いできちゃいました

生のふっちゃん先生はさらにおススメです


コーチングを知らない方も、このカレンダーをめくるたびに明るい気持ちになりますよ♪


今年の学びを実践し続けていくために、私も楽しみながらちょこっとずつ前進していきます
ミリミリのクリスマス会の中でも、コーチングの要素を取り入れたワーク(ゲーム?)をしていきますね。
参加される方はお楽しみに^^   まだ若干お席がありますので、お申込みお待ちしております。ご兄弟での参加も歓迎です


カレンダー、気になる方はこちらをご覧になってみてくださいね。申込みフォームもついています♪→ ☆まいちに子こcaféカレンダー☆ 





≪これからの予定≫

◇ミリミリクリスマス会 
  12月 18日(金)  10:30~     あと3組



<1月>
◇pop'n smile ☺ 親子でキッズTouch! 
   1月 21日(木)  10:00~

◇ベビマCafe  
   1月 22日(金)  10:30~    
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虹のある家♪♪

こんにちは♪ hacoです。  すっかり寒くなってしまいましたねーΣ(ω |||)



4人中3人が風邪っぽい咳とだるさのわが家ですが、残り少ない2015年を楽しく駆け抜けたいと思います♪



最近オーダーして作ってもらったサンキャッチャー虹色に光るので癒されます。

壁や天井もキラキラするの~


「虹のある生活、いいですよ」 とおっしゃるステキ笑顔の、 『yurumete*hanasaku』なっこちゃん にお願いしました。



遠く離れているのでやりとりはメールだったのですが、ホントに素敵だなぁと思ったのは

細かい部分を私が何度も「これはどうかな?」「こうするとどう変わるかな」と意見を言ったり提案をしていて、途中自分でも「絶対めんどくさい客だなー(笑)」と感じることがあったのだけれども、


それを感じさせないように、私の倍の提案を返してくれるんです。

「こんなのもありますよ」

「あ、こっちだとどうですか?」   という具合に。



それは気遣いというより、ココロから「いいものを作りましょう~~♪」と想ってくれるからこその対応。

とにかくそこに癒されて、遠慮なく楽しく作れたというのが第一の感想です ^^


人に何かを伝える時、誰かと一緒に何かをするとき、自分もそういうココロの在り方でいたいなと思いました。


このサンキャッチャー、石の色や並びにも全て意味を込めたの♪♪
記念日やプレゼントにもおススメですよ


 ☆ カラーdeサンキャッチャ― なっこちゃんのブログです ☆ 



さて、来週は浦幌によちよち手話をお届けに行くので明日から準備がんばりまーす




≪これからの予定≫

◇ミリミリ交流会  10:00~

※両日あと1組ずつです。気になる方はお急ぎくださいね^^ 
 ・11月 16日(月)  
 ・11月 30日(月)  


◇pop'n smile ☺ 親子でキッズTouch! 
  11月 20日(金)  10:00~


◇よちよち手話レッスン  
  11月 27日(金)  10:00~   あと2組


≪12月≫
◇ベビマCafe  
  12月 4日(金)  10:30~    こちらは定員になりました。次回は1/22(金)予定

◇ミリミリクリスマス会 
  12月 18日(金)  10:30~
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あったまるー

おはようございます(*^^*)

出勤前の一杯。

最近は毎朝「黒糖しょうが湯」を飲んでいます☆

身体がぽかぽかあったまるの~

私はとても冷え性なのですが、先日とあるお方と「冷えはやっぱり身体によくない!」という話になり、勧められた冷え取り靴下も毎日着用中(o^^o)
今年の冬は風邪を引かずに元気に乗り切るぞー


ベビちゃんもキッズも、たくさんスリスリTouchして免疫力UPさせちゃいましょー♪

これからの時期も元気にベビマ&キッズマやりますよー(^o^)/



≪これからの予定≫

◇ベビマCafe  10月 9日(金)  10:30~

◇ミリミリ交流会  10:00~
・10月19日(月)  残3組
・10月26日(月)  残2組

◇子どものこころのコーチング講座無料シェア体験会  10月 29日(木)  10:30~

◇pop'n smile ☺ 親子でキッズTouch!  11月 20日(金)  10:00~
☆10月レッスンのお知らせ☆
2017年 10月のレッスン募集内容はコチラからご覧ください ^-^
プロフィール

haco

Author:haco
ベビーマッサージ&よちよち手話*hahaコハナ
おやこのココロさぽーたー☆
*ベビマセラピスト
*よちよち手話講師



資格・その他
■セルフエスティームTouch協会認定
HOCORU ベビマセラピスト

■NPO法人mama's hug
 TouchHugキッズインストラクター
TouchHugマタニティインストラクター

■Blue Winds チャイルドセラピスト

■子どものこころのコーチング協会
 こころのコーチング講座 初級・中級 修了
(子どものこころ・家族のこころ)

■NPO法人 生活支援サイン 認定講師




≪料金等ご案内≫
出張ベビーマッサージ

ご自宅にお伺いして、お1人おひとりのペースに合わせてレッスンをします。
  マンツーマン 2500円
  2人・3人 各2000円
  4人~   各1500円
(インカオイル持参の方は500円引き)

レッスン内容:
・ベビーマッサージレッスン
・レッスン用オイル(インカオイル社オーガニックホホバ)
・オリジナルテキスト
・ママへのハンドマッサージ
・ハーブティー


たくさん頑張っているママのココロとカラダ、お話を聴きながらゆっくりゆるめていきます。
産後のべビちゃんとのコミュニケーションや、お友達へのご出産祝いにぜひどうぞ♪



とかちハッピー育児応援プロジェクト ~milimili~
ベビーダンス講師なち☆さんとのコラボによるプロジェクトです。
ママさんがホッと一息つける、笑顔になれる場所づくりを目指して活動しています。

季節ごとの体験会の他、毎月交流会を開いてママさん同士の交流をしています
料金:2000円
内容はベビーマッサージ&ベビーダンスのレッスンが軸ですが、日によって多少変わります。

ミリミリのblogです↓↓『ミリミリ想い』
http://www.mytokachi.jp/milimili/



詳細はお問い合わせください。


レッスンで登場する手袋シアターは、amicoの手袋シアターさんの作品です♪
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