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習慣を作る

おはようございます ^-^  hacoです


お正月は帰省してのんびりしていたせいで、家に戻ってもなかなかエンジンがかからずだったのですが、『とかち晴れ』のおかげで今日は気分がシャッキリ



部屋にもぐんぐん太陽の光が入ってきます♪気持ちがいいですね(ちょこっと朝寝坊はしましたが



去年は色々と新しいモノに出会う1年でもありました。
その中で、『習慣化する』ということを1つ学んだ私です ^^



ブログを書くことひとつとっても、


日常生活でも、


今まではなんとなーく気持ちが乗った時に動いていたのですが。


そのひとつひとつをしっかりとした『自分の習慣』に落とし込むことで、気分やモチベーションに左右されずに自然と生活の中に溶け込ませることができる、と。。。確かに~!



よく、「まずは3週間。そして3か月で習慣にできる。」と言われますね。



3日坊主の私ですが、ひとまずできることから


・朝はひめトレ(←最近ハマっているストレッチです)

・子ども達を見送ったらブログを書く

・家族が寝た後(もしくは1人の時間が取れる時)に、自分の学びやその日感じたことをノートに書く

・夜はリンパケア&表情筋トレーニングをしてから寝る


を習慣にしてみようと思います ^-^



年末のミリミリクリスマス会で、

「2016年は3キロ痩せる(痩せました!)」と断言したので。。。。


(クリスマス会の様子は → コチラです☆ )

身体を動かすことを自分の習慣に落とし込んで自然にダイエットをゆるゆると。。。がんばるぞ~っ



皆さんは2016年、どんな毎日を送りますか?

自分のやりたい!を実現するためにまずはぜひ1つ習慣を作って、一緒にゆるゆる続けて行きましょ~




≪これからの予定≫

◇ミリミリ交流会  10:00~
 
 ・ 1月 29日(月)   あと2組  満席 
 ・ 2月 15日(月)   満席
 ・ 2月 22日(月)   あと3組


◇pop'n smile ☺ 親子でキッズTouch! 
   1月 21日(木)  10:00~


◇ベビマCafe  
 ・ 1月 22日(金)  10:30~    満席   
 ・ 2月 16日(火)  10:30~


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☆5月レッスンのお知らせ☆
2017年 5月のレッスン募集内容はコチラからご覧ください ^-^
プロフィール

haco

Author:haco
ベビーマッサージ&よちよち手話*hahaコハナ
おやこのココロさぽーたー☆
*ベビマセラピスト
*よちよち手話講師



資格・その他
■セルフエスティームTouch協会認定
HOCORU ベビマセラピスト

■NPO法人mama's hug
 TouchHugキッズインストラクター
TouchHugマタニティインストラクター

■Blue Winds チャイルドセラピスト

■子どものこころのコーチング協会認定
 初級子育てアドバイザー

■NPO法人 生活支援サイン 認定講師




≪料金等ご案内≫
出張ベビーマッサージ

ご自宅にお伺いして、お1人おひとりのペースに合わせてレッスンをします。
  マンツーマン 2500円
  2人・3人 各2000円
  4人~   各1500円
(インカオイル持参の方は500円引き)

レッスン内容:
・ベビーマッサージレッスン
・レッスン用オイル(インカオイル社オーガニックホホバ)
・オリジナルテキスト
・ママへのハンドマッサージ
・ハーブティー


たくさん頑張っているママのココロとカラダ、お話を聴きながらゆっくりゆるめていきます。
産後のべビちゃんとのコミュニケーションや、お友達へのご出産祝いにぜひどうぞ♪



とかちハッピー育児応援プロジェクト ~milimili~
ベビーダンス講師なち☆さんとのコラボによるプロジェクトです。
ママさんがホッと一息つける、笑顔になれる場所づくりを目指して活動しています。

季節ごとの体験会の他、毎月交流会を開いてママさん同士の交流をしています
料金:2000円
内容はベビーマッサージ&ベビーダンスのレッスンが軸ですが、日によって多少変わります。

ミリミリのblogです↓↓『ミリミリ想い』
http://www.mytokachi.jp/milimili/



詳細はお問い合わせください。


レッスンで登場する手袋シアターは、amicoの手袋シアターさんの作品です♪
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