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私はわたしのままでいい

こんにちは^ ^ hacoです。


8月に入り帰省しているため、blogの更新もままならず。。f^_^;


ちょっとしたつぶやきは、こちらの→とかちハッピー育児応援プロジェクトmilimili~ミリミリ~FBページ でも投稿していますのでぜひ併せてご覧くださいませ。




先月と今月で、子どものこころのコーチング協会の(中級)家族のこころのコーチング講座を受講してきました♪♪



2年前に(初級)子どものこころのコーチング講座を受講してから、今回の中級を楽しみに待っていた私(о´∀`о)


何と言っても憧れの和久田ミカさんに会えるというのがイチバンの受講動機です(笑)

内容もね、もちろん興味は大ありなのだけれど


この人の話を聴きたい!


この人から学びたい!!


っていうのがまた大切なポイントで



それだけ講師自身の魅力って大事なんだなぁ(*´-`)




中級講座では、主に自分と家族のコミュニケーションカラーを見ていきます。



それぞれのカラー&特徴はざっくりいうと、


赤: しっかり者 完璧主義

黄: ムードメーカー

青: 論理的 専門家肌

ピンク: 和を大切に おだやか


みたいな感じ。


(詳しくは協会のHPを見てね)




私は、おそらくピンクと赤が混ざって時々青がひょっこり出てくるタイプ 、と事前に自己分析していました



昔から、第一印象はわりと柔らかめなのですが
(ぽっちゃり・色白・タレ目だからかな)

付き合い始めて少し経つと
相手によって私へのイメージが変わってくるんです。


優しい

おだやか・おとなしい

いつもニコニコしている

誰とでも仲良くできる

人なつっこい

・・・

意外にハッキリしている

完璧主義で細かい

ときどき目が氷のように冷たい

しっかりしている

あのコを怒らせてはいけない ←コレはよく言われた 笑




見る人によって違う。

それが私にとっては、なんでなんだろー?とずっと疑問でした。

自分は変わらずにいるつもりなのに、実は元々性格キツイのかな?とか

もしかして二重人格?と悩む時期もあったり 笑




でも講座の中でミカさんが

「ピンクの中は結構真っ赤っかなのよー♡」と仰っていて


まさに!! そうか!


と妙に納得、スッキリした瞬間でした。



誰もが全てのカラーを併せ持っていて、年齢や場面によってどのカラーが強くでるかは変わってくる。


この講座は講義というより『体感』なのでうまく言えませんが、


それぞれのカラーの特色が浮き彫りになるワークは目からウロコで楽しかった~~(*´ー`*)


同じ言葉を投げかけても、受け止め方や反応が全然違う。
コミュニケーションにおいて何に重点を置いているかも異なる中で、そのどれが良い悪いではなくお互いがお互いの感じ方を認めて受け入れていくことが必要なんだなって。



自分のこういう部分を手放したい・変わりたいと思えば、

他のカラーの価値観を認めて取り入れて、自由に自分の枠を広げられる。

このままの自分だってもちろんイイ。


もっともっと、自由な自分でいていいんだと感じさせてくれる2日間でした♪




私は相変わらず赤を濃く隠し持っているピンクです。

でも赤の強みを持っているから、

目標に向かってまっすぐ進め、周りに合わせすぎて疲れることもなくわりとストレスフリー。

自分の中の赤が出過ぎた時は、ピンクの自分がうまく場をまとめてなだめて

調べたい、何かに没頭したい、1人でとことん集中したい瞬間は青がひょっこり顔を出す。


あんまり黄色の要素はないけれど、これから仕事の時は少しずつ取り入れてもっと楽しくワクワクしてみる^ - ^


とにかく
今このままの自分がすごく大事で大好きで❤
(ちなみに目が氷のように冷たいは、誤解です!笑 考え事をしてたり、『無』の時はそうなる)


そんなことを改めて感じさせてくれた講座なのでした。


今回学んだこと、これから少しずつお伝えしていけたらいいな(*^^*)


たくさんのママ&ベビちゃんと素敵なご縁がつながることを楽しみにしています♪




◇ ベビマcafé 8月 21日(月) 10:30~


◇ ミリミリ交流会(ベビマ&ベビーダンス)    8月 28日(月) 10:00~  あと1組



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「ズルイ」「してくれなかった」の奥にある本当の気持ち

こんばんは^^ hacoです♪

今に始まったことではないですが、兄妹ゲンカが絶えないわが家です

最近では妹が強くなってきて言い返したり上手く周りの大人を味方にしたりするので、単純まっすぐな長男はなかなかスッキリできず。


イライラがつのってよく

「○○(妹)だけズルイ

「オレは~~してもらってない!!」   

と叫ぶのね。


コチラから見ると、オレだけしてもらってない。。。ってことはないと思うんだけど、、


本人の欲しいタイミングとカタチは必ずしも私があげているものと同じではない  っていうこともひとつ。



欲しいときに欲しいカタチでもらえなかったもの。


もらえた時・カタチが少し変わるだけでそれはを生きている子どもにとって全くの別物。






感情って何層にもなって積み重なっているんです。


いっちばん下にある本心の上に、寂しさや悲しさが積み重なってフタになり、怒りがそれらの感情を隠してしまう。


息子の
「妹だけズルイ!どうしてオレにはしてくれないの?!」  は、耳とココロを傾けると


「オレだけにやってほしかった。自分のこともかまってほしい。やってくれなくてかなしい」  に変わり




そこからもう一息
私が背中にゆっくり手を当てたことでふっと緩んだ彼から、


「さびしかった、だっこしてほしかった。。。もっと甘えたい。ママだっこして」 という言葉。



自分の気持ちを言葉で外に出せた瞬間、それまでシクシク泣いていた息子がうわぁぁぁぁぁんと泣きだしました。



その姿にものすごく胸がギュン




本当の気持ちにふれるとココロが動きます。

それまでは、押し込めたり隠したり、拒絶されるのが怖くてねじ曲げて出してきたり


それはきっと私たち大人も同じですよね ^-^




もっとまっすぐに、シンプルに

本当の気持ちを伝えあえればお互い思い違いやすれ違いもなくなるのになーなんて

これは私自身の課題でもある。


もー、
ぎゅーっと抱っこしたらケロっと元気になってまた妹と仲良く遊びだすんだからさ




難しいけど、でも少しずつでも


本当の気持ち

ぶつけ合える家族でありたいです。



子育てでしんどくなる出来事ひとつひとつが、私に色んな気づきをくれて成長させてくれる種なんだなぁ


ぐっすり寝ている2人の姿を見ながら感じました

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『人の本質は青空』

今日は少しどんより雲です。


なので青空をプレゼント^ ^




『人の本質は青空』と教えてくれた先生がいました。


雨雲がたくさん空に見えても、


それはイイとか悪いとかではなく


ただそこにあり流れているもの。




イライラしたり


人に対してマイナスの感情を持ってしまったり


自分を責めたりする気持ちも



自分の空にぷかぷか浮いている雲の一部。



その雲だけをクローズアップして見てしまうと、苦しくなっちゃうよ。




その感情 = あなた ではないよね。


それはあなたの空を流れている雲です。




私の本質も、あなたの本質も


青空



キレイな空を見るたび、この言葉を思い出します(*´-`)
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相手の気持ちは相手のもの

こんにちは^^  hacoです♪

今日からまた天気が崩れてきましたね。
運動会の練習も続きわが家の小学生は少し疲れ気味 → 妹に八つ当たり の日々ですが

私と手をつないで喜んだり、抱っこしたら満たされて優しくなったり
まだまだ単純で可愛いなと思います ^-^



大人だって
疲れたり余裕がなかったり、なんかモヤモヤ~っと嫌な気持ちが出てくることありますよね。


でもその気持ちって誰かにどうにかしてもらうことなんてできない。



もし
他人の行動や言葉で自分の気持ちを晴らすことができるのだとしたら、


それは自分の幸せのかじ取りを相手に委ねてしまっているということ。



相手に求める前に、「こうして欲しい、こう言って欲しい」というところから自分の本当の気持ちを見つけてすくい上げることの方が大事です。



自分のことをもっと大切に扱って欲しいと(自分が)感じているんだな



この人に嫌われるのが怖いんだな



うまくいかなかったらと(自分が)不安なんだな



自分の思い通りに相手が動くべきだと感じているんだな



この子が言うことを聞かないと私が困るんだな




世の中には 2 : 6 : 2 のバランスがあるそうです。


どんなことをしても自分を好きでいてくれる人(2割)

自分のことを特になんとも思っていない人(6割)

どんなことをしても自分を嫌いな人(2割)



昔の私は、自分で優しい人間だと思っていました振り返るとちょっと恥ずかしいくらいですが^^

相手を気遣うフリの裏に、自分が嫌われたくない・良く思われたいという気持ちがあることを見つけられず、色んな失敗をしました


そんな自分に気付いた時はすごくショックだったな~~~~~~



でもね、
相手に嫌われたくなーいと思っても、
結局2割の人は絶対に自分のことを嫌いなんですもん これはバランス。


その代り
どんな自分でも大切に愛してくれる人が絶対に2割いる^^



好き    嫌い   気に入らない   合わない  不快

そんな相手の気持ちは相手自身のものだから、自分がその領域に入って気持ちを変えることなんてできないんですよね。
そして感じる内容にイイも悪いもない。



もし子育てをしていて


日常生活を送っていて


人間関係でストレスを感じているとしたら、それは自分の領域を出て相手をコントロールしようとしてしまっている合図かもしれません。


コントロールできないことをコントロールしようとする


これは無理むり~~~



それなら自分は「自分」の地に足をつけて、今できることをして・今大切にしたいものを大切にしていきたいですよね。



目の前の子どもは、絶対にどんなママでも♪大好きでいてくれる2割です♡

だからどんなアナタでもいいのです



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不安を受け止めてもらうだけで強くなれる

こんにちは^^  hacoです♪

新学期が始まりましたね。

ご入園・ご入学の皆様におかれましては、本当におめでとうございます

新しい環境はドキドキですが自分と子どもを信じて一緒に見守っていきましょうね!



子ども達のクラスにもそれぞれ転入生がきたようです。楽しく過ごせるといいね♪と思いながら

私自身も小学校の時に転校を経験しているので、この時期になるといつも昔を思い出します。




5月の中途半端な時期に引っ越しをして、


それまでのおじいあちゃんおばあちゃんと一緒の大家族からいきなりの鍵っこ。


古~~い田舎のお家で、ガチャガチャとなんとか鍵を開けられたとしてもその鍵がなかなか穴から抜けない!


そんな毎日の中で、帰宅して誰もいない暗い居間に立っている自分が急に不安で寂しくなったある日


当時の私は隣に住んでいる名前も知らないおばあちゃんの家のインターホンを鳴らし「家の鍵を忘れて入れない」と訴えたのでした。



おばあちゃんは優しく私を家に入れてくれて、上着を預かって・・・・くれようとしたんだけれど


そこは昭和の鍵っこ。


首から下げていた鍵がぶら~~んと登場してね



慌てた私の横で、おばあちゃんはそれを見ないフリをして飲み物を持ってきてくれて



私が落ち着くまでずっと家に置いてくれました。



ウソをついたことを決して責めずに、

私の「鍵を忘れた」という言葉の、その奥にある『ひとりで不安で寂しい』という気持ちを受け止めてくれたんだと感じた時、


なんだかとってもココロがあったかくなったのを覚えています



なかなか言えないんだよね。


こわい  って


寂しい  って


不安だ  って



だから言葉を上塗りしちゃったり色んなモノを重ねちゃうんだよね。


それをまるごとそのまま受け止めてもらえることが、どんなに安心感をもたらすか。


いつもこの時期に思い出して、2人の子どもを眺めながら(怒り過ぎちゃった時は反省しながら 笑)

どんなこの子でも抱きしめてあげたいという気持ちを感じ直し


また、

どんな自分でも、愛おしいなーと思うのです。






≪今後のレッスン予定≫

◇ ミリミリ交流会(ベビマ&ベビーダンス)    4月 17日(月) 10:00~  あと1組

ベビーマッサージ&ベビーダンス体験会もやります 5月 15日(月) 10:00~


◇ ベビマcafé   4月 18日(火) 10:30~


◇ 親子でキッズTouch! 5月 11日(木) 10:00~



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☆8月レッスンのお知らせ☆
2017年 8月のレッスン募集内容はコチラからご覧ください ^-^
プロフィール

haco

Author:haco
ベビーマッサージ&よちよち手話*hahaコハナ
おやこのココロさぽーたー☆
*ベビマセラピスト
*よちよち手話講師



資格・その他
■セルフエスティームTouch協会認定
HOCORU ベビマセラピスト

■NPO法人mama's hug
 TouchHugキッズインストラクター
TouchHugマタニティインストラクター

■Blue Winds チャイルドセラピスト

■子どものこころのコーチング協会
 こころのコーチング講座 初級・中級 修了
(子どものこころ・家族のこころ)

■NPO法人 生活支援サイン 認定講師




≪料金等ご案内≫
出張ベビーマッサージ

ご自宅にお伺いして、お1人おひとりのペースに合わせてレッスンをします。
  マンツーマン 2500円
  2人・3人 各2000円
  4人~   各1500円
(インカオイル持参の方は500円引き)

レッスン内容:
・ベビーマッサージレッスン
・レッスン用オイル(インカオイル社オーガニックホホバ)
・オリジナルテキスト
・ママへのハンドマッサージ
・ハーブティー


たくさん頑張っているママのココロとカラダ、お話を聴きながらゆっくりゆるめていきます。
産後のべビちゃんとのコミュニケーションや、お友達へのご出産祝いにぜひどうぞ♪



とかちハッピー育児応援プロジェクト ~milimili~
ベビーダンス講師なち☆さんとのコラボによるプロジェクトです。
ママさんがホッと一息つける、笑顔になれる場所づくりを目指して活動しています。

季節ごとの体験会の他、毎月交流会を開いてママさん同士の交流をしています
料金:2000円
内容はベビーマッサージ&ベビーダンスのレッスンが軸ですが、日によって多少変わります。

ミリミリのblogです↓↓『ミリミリ想い』
http://www.mytokachi.jp/milimili/



詳細はお問い合わせください。


レッスンで登場する手袋シアターは、amicoの手袋シアターさんの作品です♪
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